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第二十二章 操练

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赵致的声音洪亮而又铿锵。

没有什么豪言壮语,也不需要豪言壮语。

在这个年代,一碗饭就能驱使很多人做出很多事。

“从明天开始,你们于日出之时起床,于日落之后休息,由我带着你们操练。如今想抢我烧酒生意的人不止一个,要是真被人抢了去,你们都得去喝西北风,都得和之前一样。不好好的操练,如何保护烧酒生意?

给我记住喽,都给我练起来,以十天为期,进行核验,排名第一者,赏酒一两,肉一斤,银一两,排名最后者,打扫厕所十天。”

赵致背着双手,目光深邃,随后又看向人群前方的赵才,“你也要一起训练,若是你得了最后一名,就别姓赵了!”

赵才本来还轻松的脸瞬间严肃,立刻大喊着表忠心:“谨遵爹的命令,孩儿若是得了末尾,任凭爹发落!”

站在赵致身后的刘江,也站了出来,对着赵致说道:“把我也算上吧,我也想吃肉,想喝酒!”

“你确定跟着他们?不跟着我?”赵致郑重的看着他。

刘江笑着说道:“这么大的摊子,都是你一个人弄起来的,还那么照顾我,我没什么本事,你是干大事的人,就不要管那么多了,把我当成他们吧!”

“你想好了?”赵致问道。

“想好了!”刘江回道。

……

第二天晨光尚未起来,赵致就带着这些少年在训练场跑圈。

现在这个时候,不需要训练他们搏击拼命之术,先把他们的体能练起来。

体能是基石,是重中之重,是战场搏杀的根本。

赵致跑在队伍内侧,死死的盯着他们。

“一二一,跟着我的号子跑,保持住节奏!”赵致大喊一声,开始喊起了号子。

队伍的排头是刘江和赵才,他们两人的脚步节奏能准确的落在赵致的号子上,可后面的人就不太行了。

有人连左右都分不清,别说跟着号子跑了。

赵致把这些看在眼中,但他并不着急。

任何事情都不是一蹴而就的,必须慢慢来,总不能一口吃出个胖子来。

训练场一圈下来,大概有个五百多米,赵致的体能还算可以,跑了七圈还有体力。

今天一共要跑十圈,要跑五千米。

刘江也还行,虽然有些喘,但也能坚持,可剩下的那些少年就不太行了,队伍变得稀稀拉拉。

赵才紧跟在刘江身后,牙齿紧咬,额头上满是汗水,看得出来他仍在坚持。

这些少年刚吃饱没几天,一次性跑完五千米够呛,赵致可不会管这些,时间紧迫,只能强迫着他们来。

日头高升,赵致早早便跑完了五千米,在训练场中间等着。

赵才的体力已经到了极致,速度慢了下来,他嘴巴大张,呼吸声粗重如牛。

赵致看着他,冷笑道:“哼,这要是坚持不住,就给老子滚,以后别姓赵,我不养废人!”

“爹,我可以的,我能坚持,我能坚持!”赵才深深的呼吸,牙关紧咬,速度又快了几分。

刘江跑完十圈,躺在赵致的旁边,大口的喘息,上气不接下气。

“哎呀我的娘嘞,累累累死我了,累死我了,呼呼呼!”

刘江浑身上下被汗水打湿,就像是从水里捞出来一样。

赵致静静的站在这里看着,直到所有人跑完。

速度可以慢,但必须跑完,不能半途而废,不能中途放弃。

谁要是中途放弃,那就趁早滚蛋。

一想到出去就要饿死,这些人只能咬牙坚持。

差不多又是十来分钟,所有人都跑完了全程。

赵才躺在地上,大汗淋漓,挥汗如雨,上气不接下气的喘着。

剩下的那些人也大都如此,躺在地上不断的喘息。这一下子,给这些人整够呛。

倒也没出现什么猝死,除了几个大腿抽筋之外,没有意外情况。

在乱世之中,身体有暗疾的人早就死了,不会活到现在。

让他们歇了歇,便开始做饭。

这些少年里面有几个会做饭的,这个差事就交给他们。

今天早上的伙食是大米粥外加咸菜,粥煮好之后,赵致特意往里面添加了一些从拼宝宝上买来的大豆蛋白粉。

植物蛋白也是蛋白质,总比喝白米粥强,多多少少补充一些,总比什么都没有强。

除了大豆蛋白之外,就是碾成粉末状的维生素片。

没有充足的菜和水果,现在只能这样搞。

当然了,赵致买的都是食品添加剂等级的蛋白质粉和维生素片,效果和保健品级别的差不多,可价格要低很多。

除了粥,就是咸菜了,分装在两个大木桶中,连带着餐具,被那几个做饭的少年提到了训练场上。

除此之外,赵致还提了一小木桶的白砂糖。

把东西放好,这些少年排着两个队列站在赵致面前。

“今天率先跑完全程的人是我,然后是刘江、赵才以及赵大。我不作数,不在你们之中计算。现在,刘江、赵才和赵大出列!”

赵致看着这些少年,大喊一声。

刘江他们三人来到了赵致面前。

赵致拿起一个碗,打了满满一碗稠粥,随后又用小汤匙舀了两勺白砂糖,又给刘江舀了一小碟咸菜。

粥、以及里面的大豆蛋白质粉和维生素片粉,能补充人体所需的碳水、蛋白质和维生素,咸菜能补充人体所需的盐分和纤维素。

虽然只是两碗简简单单的伙食,可要超越这个时代很多。这也是赵致的无奈之法,目前这种程度,只能做到如此。

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